우리 몸에 '돌'이 생긴다는 말을 들어본 적 있나요?

우리 몸에 돌들이 있다고?

안녕하세요, ExoBrain입니다. 우리 몸에 '돌'이 생긴다는 말을 들어본 적 있나요? 담석, 요로결석, 타석 같은 의료학적 돌들은 생각보다 흔히 발생하며, 때로는 극심한 통증을 유발하거나 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 우리 몸에 생기는 다양한 돌의 종류, 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 정보를 함께 탐구합니다.

 

목차

1. 우리 몸에 생기는 돌이란?

2. 주요 돌의 종류와 원인

3. 돌로 인한 증상

4. 치료법과 최신 의료 기술

5. 예방법과 생활 습관

6. 자주 묻는 질문(FAQ)

7. 결론

1. 우리 몸에 생기는 돌이란?

우리 몸에 생기는 '돌'은 의학적으로 '결석'이라고 불리며, 신체의 분비물에 포함된 미네랄이나 염류가 이물질이나 결정체 주변에 침착되어 단단해진 것을 말합니다. 이러한 돌은 신장, 담낭, 침샘, 눈, 귀 등 다양한 부위에서 발생할 수 있으며, 크기와 형태는 다양합니다. 일부는 증상 없이 자연 배출되지만, 다른 경우에는 통증이나 염증, 심지어 암과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 성인의 약 10~15%가 담석을 가지고 있을 정도로 흔하며, 요로결석도 비뇨기과 질환 중 감염 다음으로 빈번히 발생합니다. 돌은 주로 칼슘, 콜레스테롤, 빌리루빈 같은 물질로 구성되며, 그 성분은 발생 부위에 따라 다릅니다.

돌이 생기는 이유는 정확히 밝혀지지 않은 경우도 많지만, 식생활의 서구화, 비만 증가, 수분 부족, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 최근 연구에 따르면, 한국에서는 과거 색소성 담석이 많았으나, 서구화된 식습관으로 인해 콜레스테롤 담석의 비율이 증가하고 있습니다.

참고: 돌은 신체의 자연스러운 대사 과정에서 생길 수 있지만, 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 주요 돌의 종류와 원인

담석

담석은 간, 담낭, 담관에서 담즙 성분(콜레스테롤, 빌리루빈 등)이 굳어져 형성됩니다. 콜레스테롤 담석은 담낭에, 색소성 담석은 담관에 주로 생기며, 여성, 비만, 40대, 다출산(4F)인 사람에게 빈번합니다. 원인은 고지방 식이, 비만, 당뇨, 간디스토마 감염, 위생 상태 불량 등입니다. 최근 한국에서는 식생활 서구화로 콜레스테롤 담석이 증가하고 있습니다.

요로결석

요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변 경로에서 칼슘, 옥살레이트, 요산 등이 결정화되어 생깁니다. 수분 섭취 부족, 고단백 식이, 비만, 유전적 요인이 주요 원인입니다. 남성에게 더 흔하며, 극심한 복통으로 응급실을 찾는 경우가 많습니다.

타석(침샘 결석)

타석은 침샘(주로 턱밑 악하선)이나 침샘관에 칼슘염이 침착되어 생깁니다. 침 분비 정체, 염증, 손상이 원인으로, 음식 섭취 시 턱 아래 통증이나 부종을 유발합니다. 정확한 원인은 불명확하지만, 수분 부족이나 침샘관 손상이 관련 있습니다.

결막결석

눈꺼풀 안쪽 결막에 생기는 작은 돌로, 점액질이 건조하거나 염증으로 굳어져 형성됩니다. 20~30대 여성에게 흔하며, 짙은 눈 화장이나 건조한 환경이 주요 원인입니다. 콘택트렌즈 착용이나 라식 수술 후 건조증이 심해지면 발생 위험이 높아집니다.

이석

귀의 반고리관에 생기는 칼슘 결정체로, 이석증(양성 발작성 체위 어지럼증)을 유발합니다. 40~50대에 빈번하며, 원인은 명확히 밝혀지지 않았으나, 두부 외상이나 노화가 관련 있을 수 있습니다.

기타(편도석, 위석, 석회화건염)

편도석은 편도선 구멍에 음식물 찌꺼기나 세균이 쌓여 형성되며, 고약한 입냄새를 유발합니다. 위석은 머리카락이나 음식물이 뭉쳐 굳어진 경우가 많고, 석회화건염은 어깨 힘줄에 석회질이 침착되어 통증을 일으킵니다.

참고: 돌의 종류에 따라 원인과 발생 부위가 다릅니다.

 

3. 돌로 인한 증상

돌의 증상은 발생 부위와 크기에 따라 다릅니다. 일부는 무증상이지만, 증상이 나타날 경우 심각한 불편을 초래할 수 있습니다.

• 담석: 오른쪽 상복부 통증, 명치 통증, 오른쪽 어깨로 퍼지는 통증, 오심, 구토, 황달, 발열. 담관 담석은 간경화, 췌장염, 담관암 위험을 높입니다.
• 요로결석: 옆구리나 하복부의 극심한 통증, 혈뇨, 구역, 소변 흐름 장애. 신부전증이나 요로 감염으로 이어질 수 있습니다.
• 타석: 식사 시 턱 아래 부종과 통증, 침 분비 감소, 목에 이물감. 심하면 미각 상실 가능.
• 결막결석: 눈 이물감, 모래 알갱이 느낌, 눈꺼풀 안쪽 염증. 시력 저하나 각막 손상 위험.
• 이석: 빙빙 도는 어지럼증, 자세 변화 시 악화. 구토나 균형 상실 동반.
• 편도석: 고약한 입냄새, 목 이물감, 편도선 부종.
• 석회화건염: 어깨 통증, 운동 제한, 통증의 주기적 반복.

참고: 증상이 심하거나 지속되면 즉시 전문의를 찾아야 합니다.

4. 치료법과 최신 의료 기술

담석

무증상 담석은 관찰만 하지만, 증상이 있으면 치료가 필요합니다. 복강경 담낭 절제술은 최소 침습으로 흉터가 적고 회복이 빠릅니다. 1cm 이하의 콜레스테롤 담석은 우르소데옥시콜린산(UDCA, 예: 우루사)을 장기 복용해 약 30%에서 용해 가능합니다. 경피적 담석 제거술은 고위험군에 제한적으로 사용됩니다.

요로결석

작은 결석은 진통제와 수분 섭취(하루 3L 이상)로 자연 배출을 유도합니다. 5mm 이상 또는 배출되지 않는 경우, 체외충격파쇄석술(ESWL), 내시경 제거술, 레이저 분쇄술을 시행합니다. 최근 초음파 기반 쇄석술은 비침습적이고 성공률이 높습니다.

타석

작은 타석은 물을 많이 마시거나 신 음식(레몬 등)으로 침 분비를 촉진해 배출합니다. 큰 타석은 내시경 제거나 수술이 필요하며, 최근에는 초음파로 타석을 분쇄하는 방법도 사용됩니다.

결막결석

안과에서 간단한 시술로 제거하며, 안약으로 염증을 관리합니다. 재발 방지를 위해 눈 위생이 중요합니다.

이석

이석증은 이석정복술(특정 머리 움직임으로 이석을 원위치)로 대부분 호전됩니다. 약물 치료는 어지럼증 완화에 사용되며, 수술은 드물게 적용됩니다.

기타

편도석은 구강 위생 개선이나 간단한 제거로 관리하며, 위석은 콜라 복용이나 내시경 파쇄로 치료합니다. 석회화건염은 물리치료, 약물, 내시경 제거로 해결합니다.

참고: 최신 의료 기술로 돌 제거는 더 안전하고 효과적입니다.

 

5. 예방법과 생활 습관

돌 발생을 예방하려면 식습관과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 아래는 실천 가능한 예방법입니다.

• 충분한 수분 섭취: 하루 2.5~3L의 물을 마셔 소변과 담즙의 농도를 낮춥니다.
• 균형 잡힌 식단: 고지방, 고콜레스테롤 식품(기름진 음식, 튀김)을 줄이고, 식이섬유(채소, 과일)를 늘립니다. 시금치, 땅콩 등 수산이 많은 음식은 적당히 섭취.
• 체중 관리: 급격한 체중 변화는 담석 위험을 높이므로, 꾸준한 운동으로 적정 체중을 유지합니다.
• 눈 위생: 결막결석 예방을 위해 화장품 가루 사용을 줄이고, 건조한 환경에서는 인공눈물을 사용합니다.
• 구강 및 침샘 관리: 정기적인 양치, 물 섭취, 신 음식으로 침 분비를 촉진해 타석과 편도석을 예방합니다.
• 정기 검진: 무증상 돌은 건강검진(X-ray, 초음파)으로 발견되므로, 정기 검진을 받습니다.

참고: 작은 생활 습관 변화로 돌 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 몸에 돌이 생기면 반드시 치료해야 하나요?

A1. 무증상 돌(예: 담석, 요로결석)은 관찰만 해도 되지만, 통증이나 합병증이 있으면 치료가 필요합니다.

Q2. 돌은 어떻게 발견되나요?

A2. 건강검진의 X-ray, 초음파, CT 촬영으로 우연히 발견되거나, 통증으로 병원을 방문해 진단됩니다.

Q3. 담석은 약으로 녹일 수 있나요?

A3. 1cm 이하의 콜레스테롤 담석은 UDCA 약물로 약 30%에서 용해 가능하지만, 재발 위험이 있습니다.

Q4. 요로결석 예방을 위해 피해야 할 음식은?

A4. 시금치, 땅콩, 초콜릿, 홍차 등 수산이 많은 음식과 과도한 단백질 섭취를 줄여야 합니다.

Q5. 이석증은 재발하나요?

A5. 네, 이석증은 재발 가능성이 있으며, 이석정복술과 생활 습관 개선으로 관리할 수 있습니다.

참고: 궁금증은 전문의와 상담으로 해결하세요.

7. 결론

우리 몸에 생기는 돌들은 단순한 불편을 넘어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 잠재적 위험 요소입니다. 담석, 요로결석, 타석 등 다양한 돌은 식생활, 수분 섭취, 생활 습관과 밀접한 관련이 있으며, 예방과 조기 발견이 중요합니다. 최신 의료 기술 덕분에 돌 제거는 점점 더 안전하고 효과적이지만, 무엇보다 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 정기 검진으로 돌 발생을 줄이는 것이 최선입니다. 건강한 생활 습관으로 우리 몸을 돌로부터 지켜낼 수 있도록 지금부터 실천해보세요!

참고: 건강은 작은 관심에서 시작됩니다.

 

출처

• 서울아산병원, 담석, www.amc.seoul.kr
• 코메디닷컴, 우리 몸 속에 생길 수 있는 돌 8가지, kormedi.com
• 헬스조선, 몸에 돌 안 생기려면 식습관 이렇게 유지해야, health.chosun.com
• 닥터나우, 타석증 증상 원인 치료, doctornow.co.kr
• KISTI 과학향기, 우리 몸에 생기는 다양한 돌, scent.kisti.re.kr

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