안녕하세요, ExoBrain입니다. 얼마나 드세요? 식탐이 있을 수도 있고 체질적으로 많이 못 먹는 분도 있고 해서 이번 글에서는 "사람은 하루에 얼마나 먹어야 할까요?"라는 주제를 다룹니다. 물을 먹어도 배가 부른 느낌이 들지만, 단순히 배부름만으로 건강하게 살 수는 없습니다. 사람마다 필요한 최소와 최대 섭취량, 그리고 그에 따른 신체 상황을 정리하며 알아봅니다.목차1. 사람에게 필요한 하루 섭취량의 기준2. 최소 섭취량과 그로 인한 상황3. 최대 섭취량과 과식의 영향4. 개인별 맞춤 섭취량 찾기5. 하루 섭취량 FAQ1. 사람에게 필요한 하루 섭취량의 기준사람이 하루에 필요한 섭취량은 나이, 성별, 활동량에 따라 다릅니다. 이를 계산하는 기본 단위는 칼로리(kcal)이며, 이는 에너지 균형을 유지하..
