안녕하세요, ExoBrain입니다. 들어 보셨습니까? 산모의 모유에서 분리된 모유 유산균이라고 하네요~ 이번 글에서는 BNR17 유산균의 역할과 다이어트 및 장 건강에 미치는 효과, 관련 질병과 섭취 방법, 주의사항을 알아봅니다.
목차
1. BNR17 유산균이란 무엇인가?
1. BNR17 유산균의 정의
BNR17 유산균은 락토바실러스 가세리 BNR17(Lactobacillus gasseri BNR17)이라는 특정 프로바이오틱스 균주로, 건강한 한국인 산모의 모유에서 분리된 모유 유산균입니다. (주)에이스바이옴이 개발한 이 유산균은 2017년 식품의약품안전처(식약처)로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 국내 최초의 다이어트 유산균입니다.
BNR17은 일반 유산균보다 유익한 미생물이 30~40배 더 많이 포함되어 있으며, 2018년 미국 건강기능원료 상에서 체중 관리 부문 수상을 통해 세계적으로도 그 효능을 인정받았습니다. 현재 세계 10개국에서 특허를 등록한 이 유산균은 다이어트와 장 건강을 위한 대표적인 프로바이오틱스로 자리 잡았습니다.
BNR17 유산균은 장내 유익균 증식을 촉진하고 유해균을 억제하는 역할을 하며, 체지방 감소와 건강 개선에 도움을 주는 기능성 원료로 주목받고 있습니다.
2. BNR17 유산균의 특징
BNR17 유산균은 모유에서 유래한 자연 유래 유산균으로, 안전성이 높아 다양한 연령대에서 섭취 가능합니다. 이 유산균은 동결건조와 분쇄 과정을 거쳐 캡슐, 분말, 발효유 형태로 제품화됩니다.
특히, BNR17은 식약처로부터 1일 섭취량 100억 CFU(Colony Forming Unit) 이상일 경우 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았으며, 이는 동물 및 인체 시험 결과를 기반으로 한 과학적 근거에 따른 것입니다.
BNR17 유산균은 단순히 장 건강뿐 아니라 체중 관리, 혈당 조절, 면역력 증진 등 다양한 건강 효과를 제공하는 다기능 유산균으로 알려져 있습니다.
참고
BNR17 유산균은 기능성 유산균이지만, 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하지 않으므로 개인 체질에 따라 반응이 다를 수 있습니다.
2. BNR17 유산균의 주요 역할과 효과
1. 다이어트 유산균으로서의 역할
BNR17 유산균은 다이어트 유산균으로 널리 알려져 있습니다. 이 유산균은 체지방 감소에 도움을 주는 기능성을 인정받았으며, 특히 내장 지방과 복부 지방 감소에 효과적입니다.
연구에 따르면, BNR17 유산균은 탄수화물을 단당류에서 다당류로 전환하여 체내 흡수와 축적을 억제하고, 지방세포 크기를 줄이는 데 기여합니다. 쥐 실험에서 BNR17을 섭취한 그룹은 백색 지방세포 크기가 약 30~35% 감소한 것으로 확인되었습니다.
또한, 인체 적용 시험에서는 12주간 BNR17 유산균을 섭취한 비만 성인의 허리둘레(95.4cm → 90.4cm)와 복부 내장 지방이 유의미하게 감소한 결과가 보고되었습니다.
2. 장 건강과 면역력 증진
BNR17 유산균은 장내 유익균 증식을 촉진하고 유해균을 억제하여 장 건강을 개선합니다. 장내 미생물 균형은 소화 건강과 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 면역세포의 약 70%가 장에 존재한다고 알려져 있습니다.
BNR17은 장내 유익균 환경을 조성하여 소화 과정에서 발생하는 복통, 가스 형성을 줄이고, 정상적인 배변 활동을 돕습니다. 이는 설사, 변비, 복부 팽만 같은 장 문제를 개선하는 데 기여합니다.
장 건강 개선은 면역력 증진으로 이어지며, 감기나 독감 같은 바이러스 감염 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
3. BNR17 유산균과 다이어트: 체지방 감소 효과
1. 체지방 감소 메커니즘
BNR17 유산균은 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트 유산균으로, 지방 대사와 관련된 여러 메커니즘을 통해 작용합니다. 첫째, 탄수화물 흡수율을 낮추어 단당류가 지방으로 축적되는 것을 방지합니다.
둘째, 지방세포의 형성을 억제하고 지방 분해를 촉진하여 백색 지방세포 크기를 줄입니다. 이는 특히 비만을 유발하는 내장 지방 감소에 효과적입니다.
셋째, 갈색 지방을 증가시켜 에너지 소비를 촉진합니다. 갈색 지방은 백색 지방을 에너지로 연소시켜 체지방을 줄이는 역할을 합니다.
2. 과학적 근거
BNR17 유산균의 체지방 감소 효과는 동물 및 인체 시험으로 입증되었습니다. 12주간 비만 성인을 대상으로 한 연구에서 BNR17 섭취 그룹은 체질량 지수(BMI), 허리둘레, 엉덩이둘레, 복부 지방이 감소한 결과가 확인되었습니다.
또한, 쥐 실험에서는 BNR17을 10주간 투여한 결과 지방 산화 관련 유전자가 활성화되어 지방 조직 크기가 감소했습니다.
이러한 과학적 근거를 바탕으로 BNR17 유산균은 체중 관리와 다이어트를 위한 효과적인 선택으로 인정받고 있습니다.
4. 장 건강과 면역력 증진 효과
1. 장 건강 개선
BNR17 유산균은 장내 유익균과 유해균의 균형을 조절하여 장 건강을 개선합니다. 장내 미생물은 소화와 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 장 건강은 전반적인 웰빙에 직접적인 영향을 미칩니다.
BNR17은 유해균의 성장을 억제하고 유익균의 증식을 촉진하여 설사, 변비, 복부 팽만 같은 장 문제를 완화합니다. 특히, 장 운동성을 촉진하여 정상적인 배변 활동을 돕습니다.
사용자 후기에서는 변비 개선(60%), 복부 가스 감소(26%), 설사 빈도 감소(12%) 등의 효과가 보고되었습니다.
2. 면역력 증진
장내 유익균 환경이 개선되면 면역 체계도 강화됩니다. BNR17 유산균은 장내 면역세포를 활성화하여 감기, 독감 같은 바이러스 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
연구에 따르면, 장내 미생물과 뇌의 상호작용(장-뇌 축)을 조절하여 기분 개선과 스트레스 감소에도 기여할 수 있습니다.
BNR17 유산균은 장 건강과 면역력 증진을 통해 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 효과적입니다.
5. 혈당 조절과 기타 건강 효과
1. 혈당 조절 효과
BNR17 유산균은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 쥐 실험에서 BNR17 투여 그룹은 혈당 수치가 감소하고 인슐린 수치가 개선된 결과가 보고되었습니다.
이는 BNR17이 탄수화물 대사를 조절하고 혈당 급등을 억제하는 데 기여하기 때문입니다. 이러한 효과는 당뇨 예방과 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칩니다.
또한, BNR17은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 줄 수 있어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
2. 기타 건강 효과
BNR17 유산균은 피부 건강 개선에도 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면, 아토피 피부염, 여드름 같은 피부 문제에서 피부 미생물 균형을 유지하여 가려움증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한, 갱년기 증상 완화에도 효과적입니다. 갱년기 여성 대상 연구에서 BNR17 섭취 시 불면증, 우울증, 피로감이 감소한 결과가 확인되었습니다.
BNR17 유산균은 체중 관리, 장 건강, 혈당 조절, 면역력 증진, 피부 건강, 갱년기 관리 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.
6. BNR17 유산균 복용법과 비에날씬 제품
1. BNR17 유산균 복용법
BNR17 유산균은 하루 섭취량 425mg~900mg(약 100억 CFU)이 권장됩니다. 일반적으로 캡슐 또는 분말 형태로 제공되며, 1일 1~2회 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
유산균은 위산과 담즙산에 약하므로, 공복 상태(기상 직후 또는 식전 30분)에 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 효과적입니다. 뜨거운 물이나 산도가 높은 음료(예: 오렌지 주스)와 함께 섭취하면 유산균이 사멸할 수 있으므로 미온수나 찬물을 사용하는 것이 좋습니다.
프리바이오틱스(식이섬유, 올리고당)가 포함된 음식(당근, 바나나, 콩 등)과 함께 섭취하면 유익균 증식 효과를 높일 수 있습니다.
2. 비에날씬 제품 소개
BNR17 유산균을 대표하는 제품은 비에날씬 시리즈입니다. 비에날씬은 (주)에이스바이옴에서 개발한 제품으로, 캡슐(비에날씬 프로)과 분말(비에날씬 플러스) 형태로 제공됩니다.
비에날씬 프로는 1박스(30캡슐, 1개월분) 기준 약 99,000원이며, 비에날씬 플러스는 2g×30포(1개월분)로 동일한 가격대입니다. 갱년기 여성용 비에날퀸은 회화나무 열매 추출물과 비타민 D, 아연 등을 추가하여 갱년기 증상 완화와 체지방 감소를 동시에 지원합니다.
비에날씬 제품은 12주 이상 꾸준히 섭취할 경우 체지방 감소 효과가 극대화된다고 알려져 있습니다.
7. BNR17 유산균 부작용과 주의사항
1. BNR17 유산균 부작용
BNR17 유산균은 자연 유래 유산균으로 안전성이 높지만, 일부 사용자에게 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 설사(6%), 복부 팽만(3%), 손발 저림(1%) 등이 보고되었습니다.
과다 섭취 시 메스꺼움, 구토, 복통, 가스 참 같은 소화기 증상이 발생할 수 있으며, 알레르기 체질인 경우 가려움증, 발진이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되면 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
임산부, 수유부, 특정 질환(간 질환, 신장 질환)이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
2. 주의사항
BNR17 유산균은 고온과 산성 환경에서 사멸하기 쉬우므로 냉장 보관이 권장됩니다. 뜨거운 물이나 산도가 높은 음료와 함께 섭취하지 말아야 합니다.
권장 섭취량(1일 100억 CFU)을 초과하지 않도록 하며, 장기 복용 시 간 독성이나 영양 흡수 장애 위험이 있으므로 단기 섭취(12주)를 권장합니다.
BNR17 유산균 제품을 선택할 때는 식약처 인증 여부와 프리바이오틱스 함유 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
8. 자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. BNR17 유산균은 어떤 역할을 하나요?
A1. BNR17 유산균은 체지방 감소, 장 건강 개선, 면역력 증진, 혈당 조절, 갱년기 증상 완화, 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 다기능 유산균입니다.
Q2. BNR17 유산균이 다이어트에 효과적인가요?
A2. 네, BNR17 유산균은 체지방 감소 기능성을 인정받았으며, 12주 이상 섭취 시 허리둘레와 내장 지방 감소 효과가 확인되었습니다.
Q3. BNR17 유산균은 언제 먹는 것이 좋나요?
A3. 공복 상태(기상 직후 또는 식전 30분)에 미온수나 찬물과 함께 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 효과적입니다.
Q4. BNR17 유산균의 부작용은 무엇인가요?
A4. 설사, 복부 팽만, 메스꺼움 같은 소화기 증상과 알레르기 반응(가려움증, 발진)이 발생할 수 있으므로 증상이 심하면 섭취를 중단해야 합니다.
Q5. 비에날씬 제품은 어떤 종류가 있나요?
A5. 비에날씬 프로(캡슐), 비에날씬 플러스(분말), 갱년기용 비에날퀸 등이 있으며, 각각 체지방 감소와 장 건강을 지원합니다.
출처
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