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안녕하세요~ EXoBrain입니다.방아쇠증후군(Trigger Finger Syndrome)을 아시는지요?  정확히 의학적으로 '건초염성 협착성 건막염(Stenosing Tenosynovitis)'이라고도 합니다. 일상생활에 자주 혹은 아주 많이 사용하는 부위가 누구든 있습니다. 그 중에 손에 대한 질병인데 이거 아주 고통스럽고 짜증이 나는 병입니다. 특히나 엄지손가락에 걸리게 되면 정말 불편합니다.우리 손에 엄지와 검지가 차지하는 행동이 무지하게 많습니다. 그런데 이 두 손가락 중 하나만이라도 걸리게 되면 일상생활이 힘들며 아주 고통이 말이 아닙니다. 언뜻 나도 모르게 무엇인가를 집었을때 오는 그 고통이 스스로 화를 나게 하기도 한답니다.손목터널증후군도 비슷한 경우지만 먼저 방아쇠증후군을 알아봅니다.방아..

안녕하세요~ EXoBrain입니다.앉아서 생활하는 시간이 점점 늘어가는 시대이고, 특히나 직장인들 같은 경우 하루종일 책상앞에서 일하다가 점심시간이나 되야 일어나보는 경우가 허다합니다. 상관의 눈치를 보는 경우도 있겠지만 우리 스스로 건강을 해치지 않는 선에서 작업을 해야 할것입니다.건강을 해치게 되면 직장이고 상관이고 돈이고 모두 눈에 안들어 오게 됩니다.그걸 알았을때엔 이미 어느정도 몸도 망가지기 시작하는 때이기도 하구요~미리미리 상식적인 선에서 내 뭄을 챙겨 둡시다.현대인의 건강을 위협하는 좌식행동, 신체활동으로 극복하기목차좌식행동의 정의와 현황좌식행동이 건강에 미치는 영향신체활동의 강도와 기준권장되는 신체활동 가이드라인직장인을 위한 실천 가능한 신체활동 팁좌식행동 감소를 위한 생활 속 전략FAQ:..