안녕하세요~ EXoBrain입니다.아침 식사를 하십니까? 하셔야 됩니다. 건강한 하루를 위해 아침을 거르지 맙시다.아침 식단에 대하여 알아보며 약간의 상식을 더해 봅니다. 최고의 아침식단- 건강한 하루의 시작목차아침식사의 중요성최고의 아침식단 구성 원칙전문가들이 추천하는 아침식단영양학적으로 완벽한 시리얼 식단연령별 맞춤 아침식단바쁜 아침을 위한 시간절약 팁아침식단 FAQ1. 아침식사의 중요성하루를 시작하는 아침식사는 단순한 한 끼가 아닌 건강한 생활의 토대입니다. "아침은 황제처럼, 점심은 왕처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라"라는 속담이 있을 정도로 아침식사의 중요성은 오래전부터 강조되어 왔습니다.아침식사를 거르면 체내 대사 기능이 저하되고 집중력이 떨어지며, 오히려 비만 위험이 높아진다는 연구 결과가 있..
