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발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건, 그곳에 염증.

안녕하세요, 여러분! 걷기와 뛰기 같은 가벼운 운동은 건강을 지키는 훌륭한 방법입니다.하지만 꾸준히 운동을 하다 보면 의외의 부위에서 문제가 생길 수 있습니다. 오늘 다룰 주제는 ‘아킬레스건염’으로, 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 운동 중 갑작스레 나타날 수 있는 이 질병은 발뒤꿈치 통증의 주요 원인 중 하나로, 방치하면 더 큰 부상으로 이어질 가능성도 있습니다. 2025년 3월 기준으로 운동 인구가 늘면서 주목받고 있는 아킬레스건염의 원인부터 치료, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 발 건강을 지키고 싶은 분들께 유용한 정보가 되길 바랍니다!목차1. 아킬레스건염이란 무엇입니까2. 걷기와 뛰기가 어떻게 영향을 주나요3. 주요 원인은 무엇입니까4. 몸에서 어떤 변화가 ..

발가락 사이 질환 ‘지간신경종’

안녕하세요, ExoBrain입니다.요즘 저는 걷기와 가벼운 러닝으로 체력을 다지고 있는데요, 운동을 꾸준히 하다 보면 몸이 좋아지는 건 맞지만, 가끔 예상치 못한 곳에서 신호가 오곤 합니다.‘지간신경종’이라는 특이한 질환도 있었습니다. 족저근막염이나 발톱 멍과는 또 다른 이 질병, 걷기나 뛰기를 즐기는 분들에게 갑자기 찾아올 수 있어요. 지간신경종이 뭔지, 왜 생기는지, 어떻게 대처하면 좋을지 자세히 알아 보겠습니다. 발 건강에 관심 많은 분들은 상식으로나마 유용한 이야기가 되길 바랍니다!목차1. 지간신경종이 무엇입니까2. 걷기나 뛰기와 어떤 관련이 있나요3. 왜 갑자기 생길까요4. 발에서 무슨 일이 일어나는 걸까요5. 증상은 어떤 모습인가요6. 치료와 관리법은 무엇이 있나요7. 운동을 계속해도 괜찮을까..

발톱 아래 멍, 의학적으로는 ‘조갑하혈종’

안녕하세요, 여러분! ExoBrain입니다.요즘 걷기나 뛰기 운동을 즐기는 분들이 많아졌는데요, 저도 아침마다 공원을 한 바퀴 돌며 기분 좋게 하루를 시작합니다. 그런데 운동을 하다 보면 의외의 곳에서 문제가 생기곤 합니다. 지난번엔 족저근막염 이야기를 했지만, 이번엔 좀 더 독특한 발 문제를 다뤄보려고 합니다.바로 ‘발톱 아래 멍’, 의학적으로는 ‘조갑하혈종’이라고 하는 질환입니다. 발톱이 까맣게 변하거나 통증이 느껴진 적 있으신가요? 저는 처음엔 “뭐야, 이게 뭐지?” 하며 당황했는데, 알아보니 운동과 꽤 관련이 깊더라고요. 오늘은 이 발톱 아래 멍이 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아 보겠습니다. 평소 발 건강에 관심 많은 분들께 신선한 이야기가 되길 바랍니다!목차1. 발톱 아래 멍(..