안녕하세요~ exobrain입니다. 이런 경우 있지 않으셨나요? 그래서 이번 글에서는 걷기나 운동을 시작할 때 발목이나 무릎에 살짝 통증이 오지만, 더 걷다 보면 풀리고 안 아파지는 경험을 주제로, 그 원인과 대처법, 운동을 계속해야 할지 여부를 여러 각도에서 알아봅니다.운동 초반 발목·무릎 통증, 계속 걸어도 괜찮을까?목차1. 운동 초반 통증, 왜 생길까2. 통증이 풀리는 이유는 무엇일까3. 의학적으로 본 통증의 의미4. 운동 과학이 말하는 해결책5. 생활 습관과 환경의 영향6. 통증을 다루는 심리적 접근7. 운동 지속 vs 다른 조치, 선택은8. FAQ: 통증과 운동에 대한 궁금증1. 운동 초반 통증, 왜 생길까1. 근육과 관절의 준비 부족걷기나 운동을 시작할 때 발목이나 무릎에 통증이 생기는 것은 ..
