안녕하세요, ExoBrain입니다. 모든 병의 근원을 찾다보면 꼭 포함되는 원인이 정신적인 문제에서 스트레스(Stress)라는 말이 나옵니다. 스트레스의 원인과 증상부터 과학적으로 입증된 해소법과 관리 비법까지, 스트레스에 대한 모든 것을 알아봅니다.목차1. 스트레스란 무엇인가?2. 스트레스의 주요 원인3. 스트레스 증상과 건강에 미치는 영향4. 스트레스 자가 진단 방법5. 과학적 스트레스 해소 방법6. 직장과 학생을 위한 스트레스 관리법7. 스트레스 해소 활동 추천8. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 스트레스란 무엇인가?1. 스트레스의 정의스트레스는 신체적, 심리적 평형 상태에 동요를 일으키는 모든 자극과 그에 대한 반응을 의미합니다. 한스 셀리에(Hans Selye)의 연구에 따르면, 스트레스는 긍정적(..
