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안녕하세요, exobrain입니다.아침 식사로 무엇을 드시나요?빵이나 밥 대신 떡을 선택하시는 분들도 많으실 텐데요. 특히 절편이나 쑥송편처럼 간단하면서도 포만감이 있는 떡은 바쁜 아침에 인기 있는 메뉴입니다. 하지만 떡은 단순히 맛있는 음식 이상으로, 건강에 미치는 영향도 생각해 볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 떡의 종류와 특징을 알아보고, 정상인, 당뇨 전단계, 당뇨병 환자에게 떡이 어떤 영향을 미치는지 알아 보겠습니다. 아침 식단을 고민하시는 분들께 도움이 되기를 바랍니다.목차1. 떡, 아침 식사로 사랑받는 이유2. 대표적인 떡 종류와 특징3. 정상인에게 떡은 어떤 음식일까?4. 당뇨 전단계와 떡 섭취5. 당뇨병 환자와 떡의 관계6. 떡을 건강하게 즐기는 방법7. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 떡,..

안녕하세요, exobrain입니다. 술을 좋아하시는 분들께 한 번쯤 떠오르는 질문이 있을 겁니다. "몸에 좋은 술이라는 게 정말 있을까?" 오늘은 이 주제를 깊이 파헤쳐 보겠습니다.맥주, 와인, 증류주부터 전통주, 담금주, 리큐르, 칵테일, 저알코올 음료까지 다양한 술의 특징과 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 과연 술이 건강에 도움이 되는지 회의적인 시각으로 접근해 보겠습니다.술을 즐기시는 분들께 유익한 정보가 되기를 바랍니다.목차1. 술과 건강, 과연 조화가 가능할까?2. 맥주의 특징과 건강 이야기3. 와인, 건강의 동반자일까?4. 증류주, 강렬함 속 건강 요소5. 전통주와 그 효능6. 담금주, 약이 되는 술?7. 리큐르와 칵테일의 건강학8. 저알코올 음료의 가능성9. 술이 정말 몸에 좋을까?10. 결..

안녕하세요, exobrain입니다. 오늘은 일상에서 흔히 듣는 건강과 생활 속 속설들을 과학적으로 살펴보고, 사실인지 오해인지 풀어보는 시간을 가져보겠습니다. 모 기사에서 다룬 10가지 속설을 시작으로, 추가로 5가지 속설을 더해 총 15가지를 분석했습니다. 각 속설에 대한 반증과 근거를 정리했으니, 잘못된 믿음에서 벗어나 건강한 선택을 하시는 데 도움이 되기를 바랍니다.목차1. 하루 1만 보 걷기2. 비타민 보충제 과다 복용3. 자기 전 음식 섭취4. 백신과 자폐증 연관성5. 해독 다이어트의 효과6. 감기와 추위의 관계7. 커피의 건강 영향8. 당 섭취와 아동의 과잉행동9. 전자레인지와 암 위험10. 유기농 식품의 영양 우월성11. 물 8잔 마시기12. 저지방 식품이 더 건강함13. 손가락 관절 꺾기와..