짜게 먹는 습관의 위험과 건강을 지키는 방법목차1. 짜게 먹는 습관이 건강에 미치는 영향2. 짜게 먹었을 때 나타나는 주요 증상3. 고혈압과 심혈관 질환의 위험4. 신장 건강과 나트륨의 관계5. 위 건강과 골다공증 문제6. 나트륨 섭취를 줄이는 실용적인 방법7. 저염식 식단의 장점과 실천 팁8. 자주 묻는 질문 (FAQ)안녕하세요, ExoBrain입니다. 이번 글에서는 짜게 먹는 습관이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 보완할 수 있는 방법들을 알아봅니다.1. 짜게 먹는 습관이 건강에 미치는 영향짜게 먹는 습관은 한국인의 식문화에서 흔히 볼 수 있습니다. 김치, 찌개, 젓갈 등 나트륨 함량이 높은 음식은 일상에서 자주 접하게 됩니다. 그러나 과도한 나트륨 섭취는 건강에 심각한 영향을 미칩니다.1. 나트륨의 ..