안녕하세요, ExoBrain입니다. 이번 글에서는 소파에서 일어날 때 고관절이 틀어진 듯한 느낌과 함께 통증이 발생하는 이유와 이를 해결하기 위한 고관절 강화 방법, 그리고 걷기와 달리기의 효과를 알아봅니다. 목차1. 고관절 통증의 주요 원인2. 소파에서 일어날 때 통증이 심해지는 이유3. 고관절을 강화하는 운동법4. 걷기와 달리기의 고관절에 미치는 영향5. 고관절 건강을 위한 생활습관6. 고관절 통증 예방을 위한 스트레칭7. 언제 전문의를 찾아야 할까?8. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 고관절 통증의 주요 원인고관절(hip joint)은 골반과 대퇴골(허벅지 뼈)을 연결하는 중요한 관절로, 걷기, 앉기, 달리기 등 일상적인 움직임에서 핵심적인 역할을 합니다. 소파에서 일어날 때 통증이 발생한다면 다음과..