안녕하세요, ExoBrain입니다. 건강 많이들 챙기시죠?이번 글에서는 비타민C가 우리 몸에 과도하게 섭취되었을 때의 영향과 이를 섭취할 수 있는 식품 및 영양제의 비교를 통해 건강 관리 방법을 알아보겠습니다. 목차1. 비타민C란 무엇인가2. 비타민C가 풍부한 식품3. 비타민C의 권장 섭취량4. 비타민C 과다 섭취의 부작용5. 식품 vs 영양제: 과다 섭취 비교6. 비타민C 과다 섭취 예방법7. 비타민C의 올바른 섭취 전략8. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 비타민C란 무엇인가비타민C(아스코르브산, Ascorbic Acid)는 수용성 비타민으로, 면역력 강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 등에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸은 비타민C를 스스로 합성하지 못하므로 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.1. 비..