안녕하세요, ExoBrain입니다. 현대인들은 바쁜 생활 속에서 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못해 건강 문제를 겪곤 합니다. 특히 한국인은 혼밥과 패스트푸드 증가로 칼슘, 비타민D, 철분 등이 부족하기 쉽습니다. 이 글에서는 평생 부족하기 쉬운 영양소와 그 해결 방법을 알아봅니다. 목차1. 필수 영양소 부족의 배경2. 칼슘: 뼈 건강의 핵심3. 비타민D: 햇빛 비타민의 중요성4. 철분: 빈혈 예방의 필수 요소5. 오메가3: 심혈관 건강의 동맹6. 비타민C: 면역력과 피부 건강7. 영양소 결핍 예방 팁8. FAQ1. 필수 영양소 부족의 배경필수 영양소는 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 물질이지만, 현대인의 식습관과 생활 방식으로 부족하기 쉽습니다.1. 한국인의 식습관 문제혼밥족 증가와 패스트푸드 섭취..